poisson

Poisson en croûte de sel

Whole Fish Baked in a Salt Crust
That’s it! We did it!! After months and months of D requesting it, I finally overcame my demons and cooked a whole fish. Yes, whole fish as in that one dish I never order because the only time I did it my boss was so… flabbergasted by my lack of eating skills that she actually cut it for me in my plate. Why now? Well it got to the point of “Ok, FINE. You want a whole fish, I’ll make you a whole fish.” “No. FINE. Don’t make it. I won’t eat it. If you make it, I won’t eat it. FINE.” [I won: I made it and he ate it.]

This is incredibly simple, the key is to find a good fishmonger, which we have in Islington, and to make sure your fish is as fresh as possible. It is a Mario Batali recipe, from Molto Mario and you can find the original here or here using sea bass. I used baby snappers, which means that I served them whole on each plate but you can also use other fish like salmon or sea bass.

Après des mois, que dis-je, des années de plaintes et demandes de D, je suis fière de dire que j’ai finalement accepté et que nous avons fait le grand saut: j’ai fait un poisson entier! Le tout me faisait un peu peur: trouver un bon poissonnier, un bon poisson, une recette simple et, surtout, réussir à manger ce poisson entier qui débarquera dans mon assiette… j’avais des doutes. Il faut dire que ma seule expérience à manger un poisson entier remonte à un été ou je travaillais dans une certaine auberge allemande, en pleine Forêt Noire, et que la propriétaire avait dû nous enseigner, à moi et à l’autre canadienne, comment manger un telle bête sans faire de dégât – nous avions toutes deux 18 ans, eh oui.

Bref, D a insisté et insisté et c’est quand il a atteint le point du “Non, non, c’est correct, je ne veux même plus que tu en fasses, du poisson entier et si tu en fais, j’en mangerai même pas!” que j’ai décidé que ma peur était injutsifiée et qu’il fallait bien oser dans la vie. Je me suis donc jetée sur mon Molto Mario – qui m’avait quand même été offert par D – et j’ai découvert une panoplie de recettes de poisson toutes plus simples les unes que les autres. Je ne sais pas pourquoi mais je m’imaginais que cuisiner un poisson entier, ça serait forcémement ardueux. Et bien non et cette recette en est un superbe exemple: on met le poisson dans un pyrex rempli de sel, on recouvre de plus de sel, hop au four, on brise la croute, gratte le sel, un peu d’huile d’olive, et voilà!

Évidemment, la qualité du poisson est la clé ici. Nous avons la chance d’habiter tout près d’une poissonnerie de qualité et c’est ainsi que nous avons jeté notre dévolu sur deux rougets qui avaient l’air en excellente forme – en gros, un poisson doit vous donner envie de le manger: s’il vous dégoûte, vous avezs probablement raison. Il doit avoir les yeux clairs et relativement brillants, les écailles doivent être belles et brillantes et il devrait être humide. Une queue ferme est aussi un bon indicateur.

Voici donc la recette mais notez que vous pouvez utiliser du saumon ou un autre poisson de votre choix pour la recette; je préfère personellement un petit poisson afin que chaque convive ait le sien.

En ce qui concerne le sel, vu le prix à mon Tesco Express et la fait que je n’avais pas envie de faire le tour de la ville avec 1 kilo de sel sous le bras, j’ai fait moitié sel de mer et moitié sel normal et le poisson ne semble pas s’en être ressenti. La recette de Mario se trouve ici en version originale, ici en version pour 2 et ici, sure le site de mon magazine préféré à vie New York Magazine, avec un autre poisson.

Pour 2 personnes:

1 kilo de sel de mer ou cachère
1 blanc d’oeuf
1 rouget ou saumon pesant environ 1 kilo au total – nous sommes allés avec 2, un chacun
Citron
Huile d’olive extra vierge

Chauffer le four à 475 F

Dans un grand bol, mélanger le sel et le blanc d’oeuf jusqu’à ce que le sel soit complètement humide. Disposer un tiers du mélanger dans un grand plat allant au four (assez grand pour contenir votre poisson) et y disposer ensuite le poisson. Bien couvrir avec le reste du sel.

Enfourner et réduire la chaleur à 400 F. Cuire pendant 20 à 30 minutes, tout dépendant de l’épaisseur de votre poisson – environ 10 minutes par 3 cm d’épaisseur au centre du poisson (là ou il est à son plus épais). Sortir du four.

Briser la croûte avec le manche d’un couteau ou avec un petit marteau et dégager le poisson. Il est possible que le peau du poisson vienne avec le sel, ne vous en faites pas. Servir le poisson entier ou en filets, selon la taille, garni de jus de citron et d’huile d’olive.

Manger plus de poisson et plus santé – Salade de saumon aux pois chiches et tomates

The last weekend was quite extravagant and although we kind of biked and walked around in Paris, we mostly ate, and quite well. I don’t know if it was the shock of turning 29 or the result of those 3 steak tartare and all that cheese – actually, it was only 2 steaks… I feel like I ate 10 – but when we came back, I was resolved to ensure that we eat healthier and came back from my weekly shopping trip at Waitrose with bags full of fresh vegetables and fish – ok, and some cheese too.

This is one great weeknight dinner that we made and it was taken from the one Bon Appetit magazine that I physically carried with me across the ocean when we moved here, the May 2007 issue, focusing on healthy fresh Australian cooking. To be honest, I did not use it much at first, busy as I was exploring all matters of blue cheeses, roasts and sausage varieties but one year later, I am quite happy to have it! You can find the recipe here.

Après une fin de semaine de fête des plus surprenantes et, avouon-le, quelque peu extravagante, j’ai décidé que c’était assez et qu’il fallait se prendre en mai. C’est bien beau bien manger et être capable de passer le week-end à Paris et de se taper trois steak tartares en 3 jours – ok, deux, mais le troisième jour, je me sentais comme si ça avait été trois – mais il faut aussi savoir être raisonnable et faire attention à notre santé. Et oui, c’est ce que ça fait, viellir d’un an et se rapprocher de la trentaine!

Bref, je suis allée chez Waitrose lundi et ai décidé de mettre l’accent sur les prosuits frais et les recettes santés pour la semaine. C’est ainsi qu’on a passé la semaine à manger des pois chiches, des beans, des fèves vertes, des asperges, des lentilles, et j’en passe! Mais bon, comme la photo l’indique, ce fût beaucoup mieux que ça sonne et j’ose espérer que c’est le début d’un certain changement d’habitudes – ok, on a quand même mangé des pâtes à la crème et au fromage 2 fois mais quand même!

Voici d’un un des succès de cette semaine, une excellente salade qui fait un superbe souper de semaine, surtout si on la sert tiède. C’est tiré d’un Bon Appétit de l’an dernier, plus précisément du mois de mai 2007; on peut trouver l’originale ici.

Donne 3 portions: 2 pour souper, une pour le lunch

3 c. table d’huile d’olive, séparées
3 filets de saumon d’environ 150g chacun
1 tasse de pois chiches
3/4 de tasse de tomates fraçiches coupées en dés
1/8 de tasse d’olives noires – idéalement niçoises
1 c. table de persil italien
1 c. table de jus d’orange fraîchement pressé
1/2 c. table de jus de citron fraîchement pressé
1/2 c. table de câpres
1 c. thé de zeste de citron
2 c. table de feuilles de basilic frais

Chauffer une cuillere a table d’huile d’olive dans un grand poêlon anti-adhésif. Assaisonner le poisson et le cuire dans la poêle, environ 3 minutes de chaque côté. Retirer du feu et réserver dans une assiette.

Si nécéssaire, faire chauffer le reste de l’huile dans le même poêlon et y ajouter les pois chiches ainsi que tous les autres ingrédients sauf le basilic. Mélanger jusqu’à ce que le tout soit chaud, assaisonner puis répartir entre 3 assiettes. Défaire le saumon en morceaux et répartir également sur les pois chiches. Garnier de basilic et servir.

Tilapia a la portugaise

Le Tilapia est un poisson à chaire blanche, ferme, peu couteux et au gout leger.

2 lbs. Tilapia Fillets

1 medium Onion, minced

2 cloves garlic minced

2 Tbsp Olive Oil

1 Tbsp each dried Basil and Oregano

1/4 cup White Wine

1 lb. peeled diced tomato (canned is fine)

Salt and White Pepper

Corn Starch mixed with water

Rinse Tilapia fillets under cold water and let drain. Preheat oven to 350 degrees. Saute Onions and garlic in Olive Oil until Onion is translucent. Add White Wine, Basil and Oregano. Simmer for 1 minute.Add diced tomatoes (with juice). Simmer for 2 to 3 minutes. Season to taste with Salt and White Pepper.Thicken slightly with Corn Starch mixture. Arrange Tilapia fillets on lightly greased baking pan. Cover with tomatoes mixture. Bake at 350 until Tilapia flakes easily.



Serves 4